2012年3月16日晚，阴有小雨
周四晚因为雨比较大，没有去跑成，于是就推迟到了这碗。正好Popo买了我家的彩泥和画画书，我觉得距离刚刚好，于是我提出给她送过去，Popo说好。我知道她住在哪里的，在地图上大概看了一下路线，换上一条运动裤，却没有运动上衣，穿着平时的运动休闲鞋（不喜欢皮鞋），衣着搭配不伦不类，没有多想，拿着手机和Popo买的东西就出门了。
我在这一带住了四年了，很熟悉。一路向北，大概过了两个十字路口（比一个地铁站的距离还长一些）就到了。Popo住在一个2.3w左右的高级小区，我进不去的，在外面等了她一会儿。大概5分钟，我又见到了我在雁塔上认识的第一位mm，Popo。上一次见到她，还是在Z公司的时候了，2006年的某一天加班晚上，好像是四五月，那时Z公司在上海只有一栋楼。再次看到她，她已为人母了，娃都要上幼儿园了。Popo皮肤依旧是很白，在黑色的夜幕下穿着一袭黑衣更显得如此。跟六年前没啥两样。我倒是老了，虽然我刮了一下胡子。胡聊了一小会，我从她小区的一个门送到另外一个门，然后我就回去了。在上海，常联系的，我就只有三位雁塔网友了，还包括一个上班时间经常和我上天台聊天的猪头。
沿着原路一路跑回去，我真的是很就没锻炼了。之前在高中时候有刻意锻炼过，我跑步的时候是只有前脚掌着地的，现在的小腿肌肉已经支撑我跑太长的时间了。腿部肌肉这都是小事情，最关键的是我的呼吸，慢跑一会儿就觉得自己呼吸难受了，我不断告诉我放松肩膀，慢点跑，调整好呼吸就好。不再是竞技，只是纯粹为了锻炼身体。跑跑停停，停停跑跑，回到家的时候，发现小腿肌肉才刚刚散着热，我觉得我至少应该这样跑15～20分钟才能全身发热，那样才刚刚好。
第一晚跑步结束，觉得自己的肠胃蠕动了些，以后要坚持。
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