今晚又去跑步了，一个人沿着河慢慢地跑。我以前喜欢骑车去没有去过的地方冒险，甚至喜欢在夜里在小路上骑车，现在没有车了，只能跑步在夜里体味这种感觉了。小道两旁，尽是还未装修好的别墅，没有什么人住，所以跑过了两座桥，也没碰见几个人。才发现我所住的这个闭塞之所倒还有其增值之处，晚上沿着幽静的河流跑还是别有一番意境的。

        今天跑步总算让我找回了感觉，还像那个16岁的少年一样，目光注视着远方，两步一呼，两步一吸，跑的速度不快，很好地把握了速度，虽然跑的距离比较长，但几乎没有那个困难的过渡期。跑着跑着，我感觉我全身又重新充满了力量，我的腿部肌肉和上身的肌肉很协调。

        总算看到了路口的灯光，我停了下来。我感到全身有一股无形的火冒了出来，从头到脚，一股气笼罩着我的全身，汗水已经渗了密密麻麻的一层，脸上的细胞大口地呼吸起来。很久没有这种感觉了，这种感觉很好。

        注：长跑后，需要步行至少七八百米放松全身，不要蹲或者坐下来。也不许喝冷水，不许吹空调或风扇，吹着自然风，等汗慢慢地消去，等身体自然恢复。

yobin 2006/07/31